Imagine uma padaria pequena numa rua tranquila. De manhã cedo, a padeira abre a porta, acende as luzes e coloca as primeiras fornadas no forno. Pouco depois das seis, chegam os primeiros clientes: uma enfermeira saindo do plantão, um estudante com o notebook e um senhor que pede a mesma coisa todos os dias.⏎
Às oito, a padaria está lotada. Os pedidos chegam mais rápido do que dá para anotar, mas a padeira nunca parece apressada. Cada pão sai embrulhado com o mesmo cuidado, cada cliente ganha um sorriso, e a fila continua andando.⏎
É assim que se parece uma velocidade constante. Não é afobada nem lenta. É um ritmo que se mantém quando o movimento aumenta. Digitar por dois minutos funciona do mesmo jeito: um ritmo calmo e regular que leva você até o fim.⏎
Este ensaio não vale nota. Use-o para encontrar esse ritmo, perceber onde ele escapa e trazê-lo de volta. Quando ele se mantiver por dois minutos inteiros, o teste final vai ser só mais uma manhã na padaria.